瞑想って、何故するのか。どう良いものなのか。最近になってやっとわかってきた。色んなワークがあるけれど、要するに雑念と自分を分けるってことだと気付いた。言うのは簡単だけど、やってみるとこれが中々難しい。でも頭の中であーだこーだ喋っていたり思…
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